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www.a55555.net:大蒜生吃好?并不是,这样做或可降三高养肝肾,60岁的人30岁的肾

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分类:健康

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导语:想必大家对大蒜这个蔬菜并不陌生,人们对它的态度也截然相反,有的很喜欢,有的就太讨厌,就是因为大蒜的味道,虽然我们都知道大蒜对人体有很多的好处,但还是好多人实在接受不了蒜臭味,对它绕道而走,但仅仅因为大蒜的味道而不接受,真的是太可惜了。

别以为大蒜只能生吃,用它泡一泡,对人身体有很大益处,可以养肝护肾,60岁的人也可以拥有30岁的肾。

一、大蒜对人体的好处

1、杀菌、防病毒

大蒜含有大量的植物广谱杀菌素,具有有效的杀菌作用,可以杀灭球菌、真菌等,对病毒也有一定的抑制作用,而且大蒜生吃杀菌效果会更好。

2、降低血糖、抑制血小板凝聚

大蒜可以促进胰岛素的分泌,提高人们对葡萄糖的耐糖作用,因而具有降血糖的功效,而且大蒜精油还能够抑制血小板凝聚,从而起到预防血栓的作用。

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3、预防心脑血管疾病的发生

大蒜能加强心脏和血管的通透性,可以有效防止脂肪在心血管中的沉淀,可以降低血液的黏稠度,减少心脑血管疾病的发生,起到预防脑血栓、心脏病的危害。

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4、可以防癌抗癌

大蒜中含有丰富的微量元素锗和硒,具有防癌抗癌的功效,而且相关实验表明,人体血液中含硒量高的人群患癌症的几率比较小,美国国家癌症组织认为,大蒜是最好的抗癌蔬菜。

二、大蒜生吃好?并不是,这样做或可降三高养肝肾,60岁的人30岁的肾

1、大蒜泡酒

在日常生活中,我们可以制作大蒜酒,从而起到养生的功效,而且大蒜酒的制作方法很简单,准备大蒜两斤,白酒2000毫升,把剥好皮的大蒜放在白酒中浸泡,尽可能选择玻璃瓶子,白酒度数在50度以上,密封两周左右就可以食用,但是时间越长效果会越好,密封一年以上效果最好,但需要注意的是,饮用的时候不能喝太多,每次饮用10克~20克最好。

2、用醋和糖腌蒜

很多人喜欢吃糖醋蒜,因为大蒜用糖和醋腌制之后,就容易除去辛辣味,阴虚火旺的人也可以食用,而且糖醋蒜的味道也不错,最关键是糖醋蒜能够预防心脑血管疾病的发生,可以降血脂,预防动脉硬化,对身体健康很有帮助。

3、蜂蜜大蒜

蜂蜜大蒜有的人可能没听说过,但是它的作用很大,因为蜂蜜中含有丰富的营养物质,有大量的氨基酸,果糖,矿物质等,可以起到美容养颜的作用,再加上大蒜中的硫化物能够清除自由基,减缓人衰老的速度,所以将大蒜放在蜂蜜中浸泡,会有美容养颜的效果,女性朋友可以多吃一点。

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