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trc20怎么转换erc20(www.u2u.it):女人体寒手脚冰凉,建议常吃这3道家常菜,从头暖到脚,不怕冷

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分类:健康

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女人体寒手脚冰凉,建议常吃这3道家常菜,从头暖到脚,不怕冷

冬天到了以后,很多人都会有手脚冰凉的毛病,可能是因为体质的原因。尤其是女孩子到了冬天,一般贫血的女孩子都比较怕冷,耐寒性也比较差。冬天正属于进补,滋补的好时节,身体健康要从饮食开始调节,才能暖和地过冬天。

所以建议女人体寒手脚冰凉的话可以多吃,这3道家常菜,暖心暖胃,让你从头暖到脚,不再怕冷。

1、【菜名】:鸭血豆腐汤

【做法】:

1、我们现在将鸭血还有豆腐都准备好,提前将鸭血和豆腐分别切成小块。因为我买的是盒装的鸭血,所以就冲洗干净切成了小块,大家要用买新鲜的鸭血的话,建议大家还是焯水以后再用。

2、把生菜洗干净了以后也切成小块备用。

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3、过滤盐倒入适量的高汤,用水烧开以后,把豆腐还有鸭血下进去,再次用大火烧开。

4、大约煮个几分钟以后再将生菜下进去,然后加入适量的盐或者胡椒粉即可出锅。

2、【菜名】:黑米芋头糕

【做菜步骤】:

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1、我们先来把一会要用到的食材都准备好,鸡胸肉,芋头,黑米还有淀粉。

2、把鸡胸肉芋头切成小丁。

3、把黑米放进锅里面加点水,煮20分钟将做好了的黑米,用清水冲洗的淀粉,然后把米粒的水分滤干。

4、平底锅加入食用油烧热,将小葱加进去炒出香味,再把鸡胸肉放进锅里面翻炒一下。

5、加入一头冰把沾煤粉,还有成调成浆,加入炒好的芋头鸡肉里面,然后把火关掉,粘米粉糊利用锅的余热就会变成半粘稠状态。

6、这时候我们才将芋头一边吃一边加入黑米粒,直到全部搅拌均匀就可以了在蒸盘边缘抹上食用油,把搅拌好了的黑米芋头粉糊放进盘子里面,带上手套按压,让表面尽量要平整。

7、锅里面用大火烧开水,把芋头放进去,大火蒸20分钟以后,打开盖子,撒上葱花,放在一边晾凉,就可以切成块儿食用了。

3、【菜名】:红糖枣糕

【做菜步骤】:

1、把材料都提前准备好以后,以后红枣清洗干净,放进蒸锅里面蒸熟。

2、把蒸熟了的红枣放进破壁机里面,加入牛奶,还有玉米油,打成细腻的泥状备用。

3、把鸡蛋打进厨师机筒里面加入少量的柠檬汁,再加入红糖启动,厨师机开始快速打发打发至蓬松发白。分两次筛入低筋面粉,每一次筛入都要搅拌均匀以后,再渗入下一次,最后加匀枣泥翻拌均匀。

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